Start din rejse Mine sider

Bestig verdens højeste fritstående bjerg

Målet for denne eventyrrejse er Afrikas højeste punkt, Uhuru Peak, 5.895 meter over havets overflade. Vejen til toppen er en krævende syvdages tur sammen med andre vandrere, bærere og guider. Med på turen har I også en kok, som sørger for at fylde jeres depoter med god og næringsrig mad. Dette er en rejse for eventyrere og naturelskere, som vil komme hjem med en utrolig oplevelse og et velfortjent Kilimanjaro-diplom i rygsækken.

Oplevelser

Bjergbestigning, eventyr

Steder

Kilimanjaro

Hvornår er den bedste tid at rejse?

Jan
Feb
Mar
Apr
Maj
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dec
Generelt

Kilimanjaro strækker sig gennem flere klimazoner, hvilket indebærer, at vegetationen og klimaet ændrer sig i takt med, at du bestiger bjerget. Ved foden af bjerget bevæger du dig gennem regnskov og tropisk savanne. Dette landskab overgår til et hedelandskab, som forvandler sig og bliver til alpin ørken og gletsjerlandskab.

Temperatur

Da størstedelen af bestigningen foregår i store højder, kan det blive rigtig koldt med temperaturer ned til hele 25 minusgrader. Når solen skinner, kan det dog blive meget varmt med op til 25 grader. Temperaturen kan variere kraftigt i løbet af en enkelt dag på bjerget afhængigt af vejret.

Nedbør

Fra januar til marts er solen ofte fremme om morgenen og eftermiddagen. Juni til august plejer at byde på klarere og koldere vejr. September og oktober kan blive mildere og skabe skydække ved trægrænserne, men med fri udsigt på de højere højder. I november og december kan vejret variere.

I dag flyver I fra lufthavnen. Lad eventyret begynde!

Oplys venligst den ønskede afrejselufthavn i forespørgslen, hvis I ønsker, at Safarirejser skal stå for flybilletterne.

Velkommen til Tanzania! Når I lander på Kilimanjaro International Airport, bliver I modtaget af vores lokale repræsentant. Derefter starter rejsen mod lodgen, som ligger ved foden af Kilimanjaro. Turen tager cirka halvanden time. 

Måltider

Aftensmad

Moshi ligger ved foden af Kilimanjaro og er i dag det naturlige udgangspunkt for rejsende, der vil bestige bjerget. På det lokale marked er der livlig handel fra tidlig morgen til sent på aftenen. De fleste indbyggere i området er bønder og handelsmænd, men byen har også mange studerende.

I tilbringer en dag i Moshi, inden jeres vandring begynder. Det giver jer lidt ekstra tid, hvis uheldet er ude, og jeres bagage er forsinket. I løbet af denne "mellemdag" får I besøg på hotellet af jeres guide, der gennemgår programmet med jer og besvarer eventuelle spørgsmål. Den ansvarlige guide har lang erfaring med bjergbestigning på Kilimanjaro, og I vil få brug for hans ekspertise under jeres vandring mod Uhuru Peak, som er bjergets top.

Hvis I har lyst til at udforske lokalområdet, kan I tage på en jungletur med besøg til et vandfald, besøge en kaffeplantage eller bade i Kilimanjaros varme kilder, Maji Chemka.

Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: 1 800 meter over havet til 3 000 meter over havet
Dagens etappe: Cirka 5 timer
Avstand: Cirka 12 km
Veiledende temperatur: Om dagen 10 til 25 grader. Om natten 2 til 10 grader.

Efter morgenmaden tager I til Machame Gate, hvor vandringen mod toppen af Kilimanjaro begynder. I går gennem skovlandskab og regnskov i behageligt sommertøj. Er I heldige, kan I se aber i træerne. I takt med, at I kommer højere op på bjerget, falder temperaturen.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: 3 000 meter over havet til 3 900 meter over havet
Dagens etappe: Cirka 5 timer
Avstand: Cirka 4 km
Veiledende temperatur: Om dagen 5 til 15 grader. Om natten -2 til 3 grader.

I forlader regnskoven bag jer og går ind i et område fyldt med buske og krat. Lige før frokost møder I nogle krævende stigninger. Omkring halvvejs på dagens etape bliver der serveret frokost. Derefter går I gennem en dal og kommer til Shira Camp som ligger cirka 3.900 meter over havets overflade. Har du haft shorts på, vil du gerne bytte til varmere tøj nu. Fra Shira Camp kan I være heldige at se Mount Meru, som er Tanzanias tredjehøjeste bjerg.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: 3.900 til 4.600 til 4.000 meter over havet
Dagens etape: Cirka 6 timer
Afstand: Cirka 11 km
Temperatur: Om dagen 0 til 15 grader. Om natten -2 til 3 grader.

Selv om højden er næsten den samme ved dagens start og slutmål, går turen både op og ned. I vandrer gennem et tørt landskab med mange sten og sand og passerer Lava Tower, som ligger omtrent 4.600 meter over havet. Ved Lava Tower får I serveret en varm frokost, og her vil I også mærke, hvordan højden påvirker jer. Efter frokosten går I ned ad en stejl skråning til Barranco Camp.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: 3.900 meter over havet til 3.900 meter over havet.
Dagens etape: Cirka 5 timer
Afstand: Cirka 5 km
Temperatur: Om dagen 0 til 15 grader. Om natten -2 til 5 grader.

I vil befinde jer på samme højde ved slutningen af dagen som ved starten, men i løbet af dagens etape vil I bevæge jer et godt stykke over 4.000 meter. I dag tager I fat på "Barranco Wall," en fjeldvæg, hvor der kræves lidt klatring, og I passerer et stejlt parti, der kaldes "The Kissing Wall." Navnet kommer af, at I går så tæt på væggen, at I næsten kan kysse den. Dagens vandring går gennem et smukt område, og dette er for mange en af turens mest mindeværdige dage.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: Cirka 4.000 til 4.600 meter over havet
Dagens etape: Cirka 3 timer
Afstand: Cirka 4 kilometer
Temperatur: Om dagen 0 til 15 grader. Om natten omkring -7 til 5 grader.

Vegetationen bliver gradvist mindre, da planter har svært ved at overleve under disse barske forhold. I ankommer til campen tidligt på dagen for at hvile og samle kræfter til opstigningen. På denne højde kan de fysiologiske udfordringer virkelig mærkes, og kroppen har brug for at akklimatisere sig ordentligt for at undgå højdesyge. Omkring midnat begynder I nattens anstrengende vandring mod Uhuru Peak, som bringer jer til nye højder, både fysisk og mentalt. Det er vigtigt at følge en langsom og stabil opstigningstaktik for at beskytte helbredet, og øge chancerne for at nå toppen.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: Cirka 4.600 til 5.895 til 3.000 meter over havet
Dagens etape: Cirka15 timer
Afstand: Cirka 19 kilometer
Temperatur: Om dagen -5 til 17 grader. Om natten -15 til 10 grader.

Heroppe er det næsten vinter, og det bliver koldere, jo højere op I kommer. Det er ikke ualmindeligt med temperaturer omkring -15 grader. I begynder vandringen op ad bjerget omkring midnat. Ved Stella Point, 5.725 meter over havet, kan I opleve symptomer på højdesyge, såsom kvalme og hovedpine. I kan føle, at I ikke har kræfter til at fortsætte vandringen, men det behøver ikke at stoppe jer fra at nå toppen af Mount Kilimanjaro, Uhuru Peak, som ligger 5.895 meter over havet. Uhuru Peak er Afrikas højeste punkt og verdens højeste fritstående bjerg. At stå på toppen kan være alle anstrengelserne værd. Glemt er opstigningens kvaler. Det er en utrolig følelse at stå på toppen – en præstation og et minde for livet. Oplev solopgangen på vej ned mod Mweka Camp, som ligger omtrent 3.000 meter over havet. I passerer Barafu Camp, hvor der bliver serveret mad, og I får mulighed for at hvile, før I fortsætter nedstigningen fra bjerget.

Indkvartering
Telt Kilimanjaro >
Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Fra: 3.000 til 1.800 meter over havet
Dagens etape: Cirka 3 timer
Afstand: Cirka 7 kilometer
Vejledende temperatur: Om dagen 10 til 25 grader. Om natten 5 til 12 grader.

I dag vågner I sandsynligvis med ømme ben, men vandringen er ikke over. Efter morgenmaden fortsætter I nedstigningen gennem regnskoven, hvor der er mulighed for at se colobusaber oppe i trætoppene. Ved jeres ankomst til gaten bliver I registreret, og I modtager derefter et velfortjent diplom. Når I kommer til hotellet, kan I nyde et varmt brusebad. Tillykke med en utrolig præstation!

Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad

Benyt lejligheden til at slappe af på den hyggelige lodge, inden du vender næsen hjemad mod Danmark. I løbet af dagen bliver du kørt til Kilimanjaro lufthavn.

Er du ikke klar til at tage hjem? Du kan forlænge din rejse, hvis du vil have en ekstra safaridag eller har brug for en ekstra dag i hængekøjen på Zanzibar.

Måltider

Morgenmad

I ankommer til Danmark.  

Tak for denne gang og på gensyn!

Rejsebetingelser

Safarirejsers rejsebetingelser udgør grundlaget for den aftale, du indgår med os, når du booker en rejse. Læs vores rejsebetingelser.

Rejsegaranti
Safarirejser er medlem af den svenske rejsegarantifond, som sikrer, at du får pengene tilbage, hvis din pakkerejse aflyses på grund af konkurs. Du kan finde information om rejsegarantien på https://www.kammarkollegiet.se/.

Flybilletter

De fleste af vores rejser inkluderer ikke flybilletter til og fra Danmark, hvilket betyder, at du selv kan booke dine flybilletter, hvis du ønsker det. Når vi booker dine flybilletter, vil du modtage en reservation, inden bestillingen bekræftes. Det er dit ansvar at sikre, at navnet på billetterne er stavet korrekt og matcher det, der står i dit pas. Vi benytter elektroniske billetter, som du selv skal udskrive eller tilføje til flyselskabets app.

Ved rejser med faste datoer (f.eks. juleferier eller grupperejser) er flybilletter inkluderet, og du behøver ikke selv at booke flybilletter.

Vaccinationer

Det er vigtigt, at du er vaccineret, inden du rejser til Afrika. Kontakt en vaccinationsklinik eller din læge for mere information om, hvilke vaccinationer der kræves. Husk at være i god tid med vaccinationen og medbring dit vaccinationskort på rejsen. Hvis du føler dig utilpas efter rejsen, så kontakt din læge og fortæl, at du har været i Afrika.

Besøg Sundhedsstyrelsen for den seneste opdaterede liste over anbefalede vaccinationer.

Rejseforsikring

Du har selv ansvar for at tegne en rejseforsikring inden din afrejse. Medbring forsikringsbeviset på rejsen. Vi anbefaler, at du kontakter dit forsikringsselskab og rådfører dig med dem for at sikre, at du har de nødvendige forsikringer.

Medicin og lægehjælp

En del af rejsen foregår i bushen, hvor det kan være svært at imødekomme specielle medicinske og kostmæssige behov. Derfor er det meget vigtigt, at vi får besked om eventuelle specielle behov, når du bestiller safariprogrammet. Det giver os mulighed for at tilpasse programmet eller give særlige instruktioner. Alle rejsende er ansvarlige for at medbringe den medicin, de har brug for. Det er også en god idé at medbringe håndkøbsmedicin som hovedpinepiller, håndsprit, plaster, medicin mod maveproblemer og lignende. Der findes små apoteker i mange af de landsbyer, du passerer under rejsen, men vi kan ikke garantere, at de har den medicin, du søger. Standarden på lokale hospitaler og sundhedsvæsen er relativt lav, mens hospitalerne i større byer holder en høj standard.

Bagage og vægt

Vores pakkeliste kan forhåbentlig være til nytte, når du pakker til rejsen. Pak gerne i en blød taske eller rygsæk, da der er begrænset plads til bagage i safaribiler og på safarifly.

Flyrejser til/fra Danmark
De fleste flyselskaber, som vi benytter, tillader 2 kufferter på hver 23 kg samt 8-12 kg håndbagage.

Indenrigsflyvninger
Bagagevægten på indenrigsflyvninger varierer fra 15 kg - 23 kg. Undersøg dit flyselskabs bagageregler før din afrejse.

Sørg for at have dine vigtigste ting i håndbagagen: pas, internationalt vaccinationskort, flybillet, forsikringsdokumenter, kreditkort, kontanter, recepter, medicin, kamera, kikkert og andre værdifulde genstande.

Toldregler

Det er dit ansvar at sikre, at de ting, du tager med hjem fra Afrika, er lovlige at indføre. Læs mere på Borger.dk og hos Toldstyrelsen.

Drikkepenge

Drikkepenge er en del af kulturen i Tanzania og en måde at takke for god service og veludført arbejde. Drikkepengene gives til hovedguiden efter bjegbestigningen når du ankommer til Moshi.

- Drikkepenge til guider og bærere: 350 USD per person

Rejser du videre på safari eller til Zanzibar, anbefaler vi, at du giver din guide drikkepenge den sidste dag, når han sætter dig af i lufthavnen. På de fleste hoteller, lodges og camps er der et fælles glas eller en kasse til drikkepenge, hvor du kan lægge penge ved afrejse. Her er vores anbefalinger til drikkepenge i Tanzania:

- Safari guide, 10-15 USD per person per dag
- Indkvartering, 1-5 USD per værelse per nat

Sikkerhed på bjerget

Vi har stort fokus på sikkerhed, men selvom vi gør vores bedste, kan vi ikke garantere, at alting går som planlagt. Vores erfarne guider hjælper dig, hvis der opstår problemer, og hvis du bliver nødt til at afbryde bestigningen, vil du blive ledsaget ned af bjerget. Alle lejre har et førstehjælpsteam, og guiderne kommunikerer med vores team i Moshi. Vi er forsikret hos Flying Doctors, som har beredskab døgnet rundt, men som rejsende er du forpligtet til at tegne din egen rejseforsikring. I tilfælde af uventede hændelser er du selv ansvarlig for at dække eventuelle ekstra indkvarteringsomkostninger.

Sikkerhet i Tanzania

Befinder du dig i byer som Arusha eller Dar es Salaam, anbefaler vi, at du udviser generel forsigtighed. Vær opmærksom, og undgå at gå rundt i gaderne, når det er mørkt. Hvis du har brug for en taxa, kan du bestille den gennem os eller på hotellet. Undgå at hoppe direkte ind i en taxa på gaden. Når du er på safari og bor ude i parkerne, er det vigtigt at informere personalet, hvis du ønsker at forlade hytten eller teltet i de mørke timer af døgnet, da der kan være vilde dyr i nærheden.

På Udenrigsministeriets hjemmeside kan du læse mere om sikkerheden i Tanzania, klik her. Udenrigsministeriets rejsevejledninger gælder dog personer som rejser uden rejsearrangør. Når du rejser med os, planlægger vi rejsen så den bliver så sikker som mulig. Vi arrangerer ikke rejser til områder, som Udenrigsministeriet fraråder, eller som vi selv ikke anser for at være sikre.

Klimaet på Kilimanjaro

På grund af sin højde strækker Kilimanjaro sig gennem flere klimazoner, og klimaet forandrer sig under opstigningen – fra tropisk savanne, regnskov og hedeområder til alpin ørken og gletsjere. Generelt set dominerer regnskoven områderne mellem 1.200 og 2.700 meter over havets overflade, hedeområderne mellem 2.700 og 3.500 meter, og den alpine ørken mellem 3.500 og 5.000 meter. Længst oppe mødes du af sne og is.

Da størstedelen af bestigningen foregår i højder over 3.500 meter, kan det blive meget koldt, med temperaturer ned til minus 25 grader. Uanset hvilken årstid du rejser i, er der altid risiko for nedbør i form af både sne og regn.

Mellem januar og marts skinner solen ofte om morgenen og igen senere på eftermiddagen. Perioden mellem juni og august byder normalt på klart og koldt vejr. September og oktober er mildere, og der dannes ofte et skydække under trægrænsen. Over skyerne, i de højere højder, er udsigten fri. Vejret kan variere i november og december, og det er en god idé at undgå at bestige Kilimanjaro under den store regntid i april og maj.

Klimaet i Tanzania

Tanzania har et behageligt tropisk klima. Langs kysten er luftfugtigheden meget høj, mens aftenerne i højlandet ofte er kølige. April og maj kaldes 'den store regntid,' hvor det kan regne flere dage i træk. November kaldes 'den lille regntid,' med kortere byger om eftermiddagen og aftenen. I april, maj og november er der færre turister, parkerne er grønne og frodige, og det er muligt at finde gode priser på hoteller og lodges.Tanzania er tørrest fra juli til september/oktober, med kølige morgener og aftener. December til marts er de varmeste måneder i Tanzania.

Infrastrukturskat

På Zanzibar har myndighederne indført en infrastrukturskat på hotelophold. Denne betales direkte til hotellet ved indtjekning. Prisen er 3-5 USD per person per nat, afhængigt af hotelstandarden.

Teamet

Du er en del af en gruppe, og under opstigningen har I en privat hovedguide, egen kok og et team af bærere. Alle guider er certificerede, hvilket øger din og gruppens sikkerhed.

Mad og vand

Alle måltider indgår i din vandring op til toppen af Kilimanjaro. Maden er både lækker og gennemtænkt, så dit energibehov bliver dækket under den anstrengende opstigning.

Sådan kan menuen på Kilimanjaro se ud:

Deltagerne vækkes med te eller kaffe. Morgenmaden består af brød, forskellige pålæg, spejlæg, pølser og havregrød. Der serveres også te, kaffe, varm chokolade og vand. Middagen består af suppe, efterfulgt af f.eks. kartofler, kylling og grøntsager.

Vand:
Deltagarne får udleveret tre liter vand på turens første dag. 

Indkvartering

Du og gruppens andre deltagere sover i hytter eller telte, afhængigt af hvilken rute I følger. To personer deler et telt beregnet til tre personer, så der også er plads til udstyret. Før og efter bestigningen er du indkvarteret på et hotel i Moshi.

Sprog

Tanzanias officielle sprog er engelsk og swahili.

Tidsforskel

Tanzania er en time foran Danmark, når vi har sommertid, og to timer foran, når vi har vintertid.

Valuta
Valutaen i Tanzania er tanzaniske shilling (TZS), men du kan betale med USD næsten overalt i landet. Mindre valører, som 1-5 dollarsedler, er de er mest praktiske. Du kan betale med kort på de fleste hoteller, lodges og camps, men dette kan variere afhængigt af dækning, så det er vigtigt at have kontanter til rådighed. Selvom du kan betale med amerikanske dollars, er det ofte mere fordelagtigt at betale med lokal valuta. Du finder hæveautomater i lufthavnen og i Arusha, samt i Stone Town på Zanzibar, og i andre mindre byer.

Elektronik og adapter

Ude i vildmarken får mange lodges og teltcamps strøm fra generatorer. Disse kører ofte kun i få timer om dagen, hvilket betyder, at dine muligheder for at oplade batterier til kameraer og computere er begrænsede. Mange små teltcamps får deres strøm fra solceller, og selvom der ikke er 220-240 V i teltene, kan du som regel oplade elektronisk udstyr i receptionen. Når du bor i byerne, har hoteller og lodges strøm døgnet rundt, men strømafbrydelser er ret almindelige. Hvis du har særlige krav til dit udstyr, kan du tale med os, når vi arrangerer din rejse, så vi kan tilpasse safariprogrammet til dine behov. 

I Tanzania anvendes samme G-stik som i Storbritannien, så hvis du har brug for strøm, skal du medbringe en adapter.


Pas og visum
Dit pas skal være gyldigt i mindst 6 måneder efter rejsens sidste dag. Der skal være to blanke sider i passet til stempling ved ind- og udrejse, og det må ikke være beskadiget. Husk at kontrollere dit pas inden afrejse. Visum kan købes ved ankomst i lufthavnen for 50 USD eller via Tanzanias e-visa service, som du finder her.

Forberedelser
Vil du bestige Kilimanjaro, bør du være i god fysisk form og vant til at færdes i naturen. Du kan forberede dig fysisk og mentalt inden bestigningen ved at gå lange ture i områder med svært terræn, gerne med op og nedstigninger. En trænet krop er dog ingen garanti for, at du klarer hele turen op til toppen, da det ikke kan forudsiges, hvordan kroppen reagerer på højder.

 

Den Danske Ambassade, Tanzania

1 Ghana Avenue
P.O. Box 9171
Dar es Salaam,
Tanzania

Åbningstider for kontoret:
Mandag-torsdag: 08:00-16:00
Fredag: 08:00-13:00

Kontakt: 

Telefon: +255 (0) 222 165 200

Konsulære timer, Pas & Legalisering

Mandag og torsdag fra 13:00-15:00

Book din aftale via e-mail til darambconsular@um.dk

  • Privat hovedguide
  • Kok
  • Bærere
  • Kogt drikkevand på Kilimanjaro
  • Alle parkafgifter
  • Overnatning som beskrevet i programmet
  • Måltider som beskrevet i programmet
  • Transfer beskrevet i programmet

PRISEN INKLUDERER IKKE:

  • Flybilletter tur/retur Danmark
  • Drikkepenge til guide og bærere, 350 USD per person
  • Visum ved indrejse 50 USD til Tanzania, per person

 

 

Det lille ekstra

Vil du forkæle dig selv og give din rejse det lille ekstra? Vi har samlet et udvalg af opgraderinger, der giver din rejse et løft. Dette er kun et lille udvalg, og vi kommer gerne med flere forslag, så vi sammen kan finde præcis det, der gør din rejse til noget helt specielt.

Opgradering af overnatningssteder

Vores hoteller og lodges er håndplukkede, og det har taget os mange år at finde de absolut bedste overnatningssteder. Slap af ved poolen på en drømmelodge, eller oplev den unikke stemning i et telt midt på savannen. På vores rejser er overnatningen en oplevelse i sig selv, uanset hvilket ophold du vælger. Tag et kig på vores opgraderingsforslag, eller kontakt os, så skræddersyr vi en rejse, der passer til dig.

Ekstra eventyr 

Afrika er en uforglemmelig oplevelse, og hvis du ønsker det, kan vi hjælpe dig med at gøre den endnu mere mindeværdig. Vi har samlet de mest populære aktiviteter og hjælper dig gerne med at finde en, der passer perfekt til dig.

Maji Moto

Maji Moto er en lille oase lige uden for Moshi i Tanzania, hvor du finder en varm kilde med krystalklart vand. Her kan du koble af og nyde et par timer i paradis.

Jungletur til vandfald

Tag med på en spændende vandretur gennem regnskoven, hvor højdepunktet er de smukke Materuni-vandfald! Tag gerne badetøj med, så du kan tage en forfriskende dukkert ved vandfaldet.

Kaffeplantage

Få et indblik i kaffeproduktion. På denne udflugt lærer du mere om, hvordan kaffe dyrkes, plukkes og ristes i Tanzania. Du får naturligvis også lov at smage på den friskmalede kaffe.

Drømmer du om noget særligt? Vi har den viden og erfaring, der kræves for at gøre din drøm til virkelighed. Tag et kig på vores rejseforslag, eller book et møde med en af vores safarieksperter >

Klar til at begynde at planlægge din egen safarioplevelse?

Tak for din forespørgsel!

Vores safarieksperter vender snart tilbage med rejseforslag, der bringer dig tættere på dit store eventyr.

Udfyld dine oplysninger og beskriv gerne de ønsker, du har for jeres rejse, så udarbejder vi et skræddersyet programforslag til jer.

Venligst vælg gyldigt år, måned og dag

Drømmer du om noget særligt? Vi har al den viden og erfaring, der kræves for at skabe en helt eksklusiv og skræddersyet rejse, præcis som du vil have den. Kontakt mig direkte eller book et møde med en af vores safarieksperter >

Josef Khaled, Daglig leder, Safarirejser
Josef Khaled,
Daglig leder, Safarirejser

Abonner på inspiration og rejsenyheder

Drøm dig væk med vores populære nyhedsbrev, fyldt med inspiration og rejsetips til dit næste store eventyr.

Tak!

Du abonnerer nu på vores nyhedsbrev.